呼和浩特皮肤病专科医院-皮肤病图片分类-贵州皮肤病治疗问答网

呼和浩特节后上火了?这些食物能“浇”灭你体

时间:2020-07-21 04:30来源:www.ok289.com作者:呼和浩特皮肤病专科医院

节后上火了?这些食物能“浇”灭你体内的火!

天冷时最惬意的事情,

就是亲朋好友围坐在一起,

火锅涮肉聊人生。

虽说日子过得滋润,

但上起火来也是毫不含糊的!



     除了冷天必备的火锅,春节过后,大鱼大肉、煎炸五辛等热性食品估计都没少吃,这些都容易使人体阴阳失衡,出现上火症状。此时,可以不必急于服用清热药,先用食物来降火


1、肝火旺盛


     出现头晕、目赤肿痛、口苦口干、急躁易怒等症状,多为肝火旺盛。

     其表现还有耳鸣如潮或突发耳聋、失眠多梦、头发爱出油、胁肋作痛、小便短黄、大便秘结等。


        

     肝火多由外界刺激引起,调整情志、稳定情绪,保持心情舒畅有助于调节体内的火气。睡眠不够或睡眠质量不高,也会造成肝火上升。


     新鲜蔬菜水果,如黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗等,都有良好的清火作用。


     养肝可多吃猪肝或鸡肝,尤其是头昏脑胀、眼赤目干、经常用脑的人。


     肝火过旺的人,不宜吃辛辣、腥味及过腻过酸、煎炸食品,和羊肉、海虾、肥肉、乌梅等,以免火上浇油。


2、肺火炽盛


     肺热炽盛表现为咽喉疼痛,咳嗽,痰黄、痰少而黏或痰中带血,鼻出血,面部痤疮、口唇干裂、皮肤干燥,大便干结,舌苔黄而干。


     肺主皮毛,适当吃一点偏凉的食物,如白萝卜、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷等,可以降肺火。

     同时多饮水,少吃肉类及巧克力等热量高的食品。

     除肺火,可选择空气新鲜的地方,反复进行吸气呼气,尽量排出肺内气体。

     每天主动咳嗽几下,也是积极的保护性反射动作,能有效清洁肺部。


3、胃火内盛


     胃火,即是胃热。因嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气,中医称之为胃火,通常是由湿热、食滞两方面原因造成。


胃火分虚实两种:

     虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;

     实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

        

     轻微胃火盛者,好像永远吃不饱,其实是胃热给大脑的错觉。到火盛至某一个阶段,胃部出现发炎现象,就会变成什么都吃不下,可以说是物极必反。


     调节胃火应当遵循清热、清滞的原则,要饮食节制,过热、甜腻的食物少吃,饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果,以补充维生素和无机盐的不足,并注意口腔卫生。


       

     萝卜汁性味辛、甘、凉,归肺、胃经,有胃火者可以饮用萝卜汁调理治疗,但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。


     绿豆粥有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用,能清心胃之火。


     莲子、芡实、淮山等皆为健脾开胃之物,西洋菜、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等都是利于消化的食物。


     胃火过热者,还可在隆冬季节通过吃西瓜来降胃火。

       



温馨提示


治疗皮肤病请去专业的医疗机构,呼和浩特皮肤病医院是国家三级专科医院、重点建设专科医院、医保农合定点医院,是呼和浩特百姓家门口的皮肤健康护理专家。


院路线:市区内乘坐18路/19路/20路至榆溪雅园站下车

呼和浩特【健康美肤】要想祛痘印?先要弄明   【健康美肤】要想祛痘印?先要弄明白这些道理才行 痘痘的成因...详细>> 呼和浩特疤痕修复多次还未好转?原来是中了   疤痕修复多次还未好转?原来是中了这个误区! 在祛疤时,疤痕...详细>> 呼和浩特银屑病患者如何“备孕”?怀孕后又   银屑病患者如何“备孕”?怀孕后又该如何治疗、护理? 引言:...详细>>