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呼和浩特冬季晨练禁忌多,牛皮癣患者一定要谨

时间:2020-12-28 04:30来源:www.ok289.com作者:呼和浩特皮肤病专科医院

冬季晨练禁忌多,牛皮癣患者一定要谨记!!


冬天冷飕飕的,超级不想离开温暖的被窝,可是,冬季免疫力这么差,不锻炼就只能等着疾病找上门了!!

所以,为了我们健康事业,还是积极运动吧!不过,牛皮癣患者要注意,冬季晨练讲究多,如果不重视这些事项,不仅收效甚微,甚至会加重病情!!


银屑病患者晨练原则

1、日出之后再晨练

据《黄帝内经》所载:“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光”。特别是年事已高,免疫抗病和抵御寒冷能力日趋下降的老年牛皮癣患者,早晨起床后应当在室内走动走动,做些准备活动,如活动关节、肌肉等,然后再去室外进行适合自己且力所能及的晨练。

2、空腹状态莫晨练

人经过一整夜的睡眠之后,食物已被消化吸收,腹中已空,热量不足。倘若晨起空腹锻炼,势必造成大脑供血不足,出现头晕、心慌、腿软、乏力、站立不稳甚至突然昏厥、猝死等症状与意外。因此,牛皮癣患者在晨练之前,最好适量进食一些松软、可口、温热的食物,如牛奶、豆浆、面包、饼干。

3、大雾弥漫别晨练

冬日除了雨雪天气外,常会在清晨出现雾气。据测定,雾粒中含有各种酸、盐、酚、尘埃以及许多致病微生物。牛皮癣患者在其中锻炼,必然吸入大量受污染的空气而极易诱发或加重气管炎、咽喉炎、结膜炎之类的疾病,进而对自身病情产生不利的影响,所以牛皮癣患者朋友们最好不要在大雾弥漫的清晨晨练。

4、晨练前后需保暖

老年牛皮癣患者体弱多病,抗寒耐热能力下降,冬季晨练前后均应重视身体保暖,特别是已患高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病、风湿病、出血性等疾病的老年牛皮癣患者更要格外注意,以免在晨练之前或晨练过后受寒冷袭击,让病原体乘虚而入引起着凉感冒、感染等疾病,进而加重牛皮癣病情,使得晨练效果适得其反。

呼和浩特皮肤病医院专家温馨提示

以上内容仅供参考,如您患有皮肤病,应做到及早发现,并到正规专科医院积极治疗。如需了解更多皮肤美容的问题,您可致电咨询我院权威专家的专业解答。祝您身体健康,越来越美丽!


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