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呼和浩特你的肠胃需要洗澡了,春天一定要多吃

时间:2020-08-25 03:30来源:www.ok289.com作者:呼和浩特皮肤病专科医院

你的肠胃需要洗澡了,春天一定要多吃这5种排毒食物!


春天一定要多吃这5种排毒食物,你的肠胃需要洗澡!


01

小米

小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐,春天食用小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。



02

薏仁

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果。



03

绿豆

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,春天多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸受到破坏。



04

苹果

苹果因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。如果春天每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低。



05

红薯

春天常吃红薯可以帮助维持体内正常叶酸水平,降低患癌风险,而且红薯当中有丰富的膳食纤维,帮助促进肠胃蠕动,防止便秘,避免癌变。


温馨提示

治疗皮肤病请去专业的医疗机构,呼和浩特皮肤病医院是国家三级专科医院、重点建设专科医院、医保农合定点医院,是呼和浩特百姓家门口的皮肤健康护理专家。





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