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呼和浩特【呼和浩特皮肤病医院】暑期“空调病”已

时间:2020-07-09 01:30来源:www.ok289.com作者:呼和浩特皮肤病专科医院

【呼和浩特皮肤病医院】暑期“空调病”已上线!学好5招,轻松预防

天热了,空调成了我们生活的必需品,虽然呆在空调房里非常的凉爽,但长期呆在空调房里面很容易出现空调病,危害到大家的身体健康。

“空调病”的症状一般表现为畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛。那么如何预防患上“空调病”呢,一起来学学吧!



01

定时通风

长期使用空调,而门窗紧闭,易致室内空气污浊,致病微生物密度增加,从而增加了感染病菌的机会。因此应保持室内空气新鲜,定时关闭空调,开窗换气。最好每2-3小时打开窗户通风一次,每次10-15分钟,保证室内外空气的对流。



02

减小室内外温差

空调房间的最佳温度为25℃~27℃,若低于25℃,易患“空调病”。室内外的温差最好不要超过5℃,不要因贪凉而把空调温度定得过低,不要将送风口的冷风直接吹到人身上。出汗较多时走进空调房间,要立即更换湿衣服,擦干汗水。



03

保持空调器的清洁

空调器的风管、吹风机适合病菌和病毒生存繁殖,病菌和病毒被空调吹送出来,易引发感染。因此每月要检查一次空调器的过滤膜、冷却盘,及时更换或清洗。

04

增加运动

在空调房间里,若感觉冷,可做些运动来促进全身的血液循环。另外,户外运动可以增强机体的抗病能力,从而达到预防疾病的目的。长期生活和工作在空调房间内的人要多做户外运动。

05

喝水保湿

长时间呆在空调房间里,要多喝水,要保持室内和自身体内的湿度。饮一杯热茶,使身体变暖,促进血液循环。


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