呼和浩特皮肤病专科医院-皮肤病图片分类-贵州皮肤病治疗问答网

呼和浩特【呼和浩特皮肤病医院】晒黑了怎么办?4种

时间:2020-07-08 05:30来源:www.ok289.com作者:呼和浩特皮肤病专科医院

【呼和浩特皮肤病医院】晒黑了怎么办?4种食物让你吃着白回来!

夏季即便做足了防晒工作,还是会晒成了“黑妹”怎么办?!爱美的妹纸们别担心,如果被晒黑了,多吃这4种食物能让你的皮肤白回来!


番茄

番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%。每天吃一个新鲜番茄或是喝一杯番茄汁,可产生润肤祛斑和美白的功效。

除此之外,番茄还具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效,在日常饮食中可以多摄入。


坚果类食物

如核桃、芝麻、花生等坚果类食物中含有的维生素E,不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积,还能预防痘痘。

平时多吃坚果类食物,坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤也很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻。


黄豆

黄豆富含大豆异黄酮,这种植物雌激素能改善皮肤衰老,还能缓解更年期综合征。

此外,研究人员发现,黄豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成,因此对于晒后修复、美白有不错的效果。


科学研究发现,多吃鱼,可以使皮肤增白,为皮肤提供营养的优质蛋白。同时鱼中的不饱和脂肪酸,能够改善色素沉着、皮肤暗淡等皮肤问题。


少吃“光敏性”蔬果

有些食物被称为“光敏性”食物,这些果蔬经过消化吸收后,其中所含的光敏性物质会随血液循环进入皮肤,如果在这时照射强烈日光,就引发皮肤的红肿、起疹,并伴有明显瘙痒、烧灼或刺痛感等皮肤症状。

“光敏性”食物有蒲公英、苋菜、荠菜、萝卜缨、菠菜、马齿苋、莴苣等蔬菜以及无花果、柑橘、柠檬、芒果和菠萝等水果。

专家表示,生吃这类水果最好选在晚上,不会给皮肤带来太大负担;而这类蔬菜可以用水焯一下再吃。


想获得更多的护肤知识吗?可以关注我们公众号,任何的皮肤健康问题都可以去找呼和浩特皮肤病医院皮肤科专家帮你解决哦!还想继续了解呼和浩特皮肤病医院吗,长按以下二维码可以关注我们哦


呼和浩特冻疮缠绕反复,该如何防治?   冻疮缠绕反复,该如何防治? 凛冬已至,寒冷降临。低温除了会...详细>> 呼和浩特皮肤越来越敏感?那是因为你中了致   皮肤越来越敏感?那是因为你中了致敏误区圈套! 冬季皮肤老是...详细>> 呼和浩特你真的会护肤吗?快看看究竟什么样   你真的会护肤吗?快看看究竟什么样的保养方法才是正确的 保养...详细>>